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ただ立ってるだけが辛い、何かにモタレたくなる、そんなあなたは

● ただ立ってるだけでしんどい〜〜

● すぐ何かにモタレたくなる

● 人より疲れやすいと思う

● ぐにゃぐにゃしてるとかトロイとか言われたことがある

● たいぎそうに歩くと言われたことがある

 

ただじっと立ってるのが辛くて、つい休め体勢をしたり、ウゴウゴと軸足を変えたり

もたれる所があればついついモタレかかりたい。

本人的には至ってシャキッとしてるつもりだし、シャンシャン歩いてるつもりなのに

人からはぐにゃぐにゃしてるとか、トロイとか、たいぎそうに歩くとか言われたりする。

立ってるよりは座ってる方が楽だし、座ってるより寝転がってる方が楽チン。

1日働いて帰ったら、とにかくゴロンと横になりたい。

一生懸命動いてるのに「シャンとしなさい!」と怒られたことがある。

 

思い当たりますか?

そんなあなたは、もしかすると低緊張タイプかも!

 

いろんなこと、全部自分のせいだと思ってる人が多いんです。

でもそれは、腱が伸びてしまってて筋肉がうまく連動できないから。

そう、あなたが「頑張っていないから」ではないのです。

 

こんな人は、常に全身の筋肉を緊張させてないと立ってられないんです。

つまり、体を起こしてる時はずーっと地味に筋トレしてる状態。。

そりゃ疲れますよ。。

朝より、昼、昼より夜、時間を追うごとに疲労も増してくるんです。

 

原因が分かれば、改善する方法が分かる!

 

腔(体のお部屋)を円筒状に広げてあげれば、余分な力を入れなくても楽に立てます☆

ながらで出来るとっても簡単なセルフケアがキラパタ体操

キラキラ、パタパタ、ストンストン、まるでお遊戯みたいな体操だけど、これ凄いんですよ♬

 

左がやる前、右がキラパタ体操後です。



 

キラパタ体操は、セルフケア講座ずぼら編②でお伝えしてます。

寝るだけで筋肉がゆるむずぼら編①も合わせて学んでくださいね^^

セルフケア講座ずぼら編

 

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