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腕が上がらない(五十肩)

なにも五十肩じゃなくても、よくあるケースです。
肩が内側に巻いている巻き肩さんも、腕が耳の横を通るように真っ直ぐ上げるのは難しいはず。
あるいは、上がるけど外に開いていたり、頑張られば上がられる、とかね。

実は、耳から腕までサササッと優しくなでれば、瞬時に上げりやすくなります(笑

優しくなでれば筋肉はゆるむので、上げる時に感じた引っかかりやツッパリ感が減って
楽に上げやすくなるんですよ。お試しあれ☆

あ でも的確なところも押さえておきましょう(笑
そんなお悩みには上半身の筋肉をゆるめられるセルフケア
「寝ながらタオル」「片手バンザイ」「くじゃく体操」「タオル筋ゆる」などがオススメですが
MRT基礎講座の上半身の技術を使うと、さらにゆるみますよ〜

MRT基礎講座は人にしてあげる施術を学ぶ資格取得講座
誰かにしてもらえるというのは何より気持ちいいですよね。
委ねられれば完全に脱力した状態になるので効果も絶大です☆

自身で行うセルフケアなら「セルフケア講座 ヘルス編」
誰かにしてあげたいのなら「MRT(筋ゆる)基礎講座」へどうぞ^^


*画像は、MRT基礎の上半身を行ったものです。

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