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セルフケア講座 ずぼら編

時間 1時間
参加費用 ●ずぼら編①②:2時間 / 10,000円(税込)
●ずぼら編③:1時間 / 5,000円
●ずぼら編④:1時間 / 5,000円

●リピート受講料は:1時間 / 2,500円
もう一度確認したい、忘れちゃったって方、ご活用ください☆
こんな方へ 〜面倒くさがりやさんにも、ずぼらさんにも〜

・とにかく面倒なことはしたくない
・ややこしいと続けられない
・沢山はいっぺん覚えられない
・簡単で効果的なセルフケアが知りたい
・日常に密着したケアが知りたい
・ながらで出来るケアが知りたい
・ずぼらでも続けられる楽しいケアで変わりたい
お申し込み

誰かを癒してあげるのではなく、自分で自分をケアできるやり方をレクチャーします。

さとう式のセルフケアは簡単・楽チン・効果抜群!
「頑張らない」がキーワード
行ったその場から変化が見える!感じる!楽しいケアです。
しっかり覚えて楽しく使っていただきたいので
3つのテーマを更に小分けにしてお伝えしています。

セルフケア講座のずぼら編は
日常に取り入れやすい、ながらで出来る簡単で効果抜群のセルフケア
ずぼらさんでも続けられるケアをチョイスしました。

 

〜セルフケア講座ずぼら編〜

①寝るだけながらケア(ゆるめる)
大の字に寝てタオルを敷くだけで全身がゆるんでぐっすり眠れる

②姿勢改善ながらケア(立ち方)
頑張らなくても楽に立てる歩ける、スピードアップ、体を筒に整え歩く姿も美しくなるケア

③デスクワークに最適ながらケア(座り方)
受験生にもデスクワークにも最適な楽チンな座り方をレクチャー

④いつでも使える万能ながらケア(キラキラグーパー)
痛みが消える、筋肉がゆるむ、歩くのが楽チン、カバンが軽くなる

 

●スタイル:体にフィットした動きやすい服装(女性はパンツスタイルで)

●持ち物:飲み水(水分補給用)
セミナールーム内は土禁です。必要な方はスリッパ等を持参ください。

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